na wodę

[...] parowar. Mięso mogło być lekko "odnawiane". W chwili ważenia miało w sobie spory ładunek wody (zauważyłeś, że w kurakach w Tesco podają w składzie sól?). Poleżało i puściło wodę w tackę. Po to wkładają tam ten kawałek chłonący. Cyce z Tesco tracą dużo nawet na objętości podczas obróbki, czyli są napompowane. Najlepszy drób w mojej okolicy to [...]

Witam wszystkich forumowiczow Powoli zbliza sie pierwszy start i jak zawsze jest mega ciezko ale jak sie powiedzialo A to trzeba powiedziec B :) Przedstawie wam moja forme na dzien dzisiejszy ( juz zaczelem ladowanie woda) http://images65.fotosik.pl/891/d0e17bf1a2e84017med.jpg http://images64.fotosik.pl/891/1543d43a58c2d10amed.jpg Tak wyglada [...]

Cały czas piłem ino napoje słodzące, trener poradził, żeby je usunąć i przerzucić się tylko na czystą wodę, mówił, że najprawdopodobniej to było przyczyną tej wody. Tak, więc od marca ino czysta woda i są jakieś efekty, ale szukam jeszcze jakiś dodatkowych.

Miczu, pytanie od wyciskacza. Zrzuca wodę pod zawody i ma jeszcze kilkaset gr. Węgli nie może odstawić bo idzie o siłę. Wczoraj poszedł tab fury. Pytanie czy dzisiaj może zarzucić jeszcze jeden bez konsekwencji? Od siebie zaleciłem mu załadowanie potasu z banana jak kiedyś mi pisałeś i wiem, że ma kalipoz w kapsułkach to wrzucił dzienną zalecaną [...]

Nie dramatyzujcie tak. Póki nie lecą żadne diuretyki to hydroliza nie jest taka straszna. Przez tydzień będzie chodził nawodniony jak dzik i nagle na 24h odstawi wodę, nie umrze od tego. Ja mu tylko podpowiedziałem scenariusz, nie kazałem tego robić. Zdecydował się, niech próbuje :-) MaGor niestety też ma tutaj trochę racji :-)

Glikogen wiąże wodę. Albo go miałeś za dużo, albo po prostu go ubywa ucieka. Spadek nawodnienia poniżej pewnej granicy nie jest zdrowy. Można na kilka dni/kilkanaście godzin dopuścić do odwodnienia, ale tak to trzeba dbać o nawodnienie. Możesz też mieć niską podaż sodu. Jak nie przypilnujesz wody, to następnym ruchem organizmu będzie zablokowanie [...]

[...] samopoczucie nawet okej, starałem się coś ciągle robić, żeby nie myśleć o jedzeniu. Odpukać jest dobrze, nie ssie mnie aż tak jak myślałem, jak coś to piję jakieś napoje 0, wodę. Z zaśnięciem w nocy problemu nie miałem za bardzo, mam nadzieję, że kolejne dni będą podobne. Czy to dobry krok czy nie okaże się niedługo. Fot jedzenia przez ten okres [...]

%-) jak wczoraj na nic smaka nie miałem tak dziś zrobiłem tourne po sklepach i znalazłem swoich faworytów :-P a tak to dość sucho, wodę nie długo odstawiam więc kapeć w gębie się zapowiada :-D

Z rana rozbolało mnie gardło ;/ Oby to nie zapowiedziało się chorobą...Z rana przytuliłem strepsils, theraflu, wodę z cytryną i czosnkiem i płukanie wodą z solą :D Mam nadzieję, że takie kuracje dadzą radę, bo nie chce brać L4 w robocie kiedy niedługo idę na urlop

xClayBlaisdell - witam i zapraszam do oglądania :-) Twaróg jak to twaróg, można o nim dyskutować bez końca. Jedni go trawią, inni mnie (laktoza), jeszcze innym zatrzymuje wodę, a niektórzy opierają na nim dietę stosując jako główne źródło białka. Ja przez długi czas jadłem półtłusty, przez długi też chudy i wg mnie nie ma większej różnicy ;-). [...]

waga w ok 2dni tak skoczyła nie zjdałem na pewno wiecej dziennie niż 2.5tys kcal zapatrzebowanie mam min 2.5 tys bo treningi siłownia itd... piłem hmn z 2.5l czyli pić wode 3-4 l dziennie i zejdzie do normalnej wagi ? picie muszynianki ? iziotników odpada ?

uwierz mi że już sie tym troche interesowałem i wiem jak to działa... prosiłem tutaj o doradzenie wyboru firmy kreatynki a nie o umoralnianie...Zamierzam chodzić na silke 3 razy w tygodniu i dodatkowo sie tym wspomagac aby efekty bylo widac.(tak wiem że kreatyny pompuje wode w mięśniach)

Pytasz czy odstawić białko co wg mnie oznacza ze nie masz o tym zielonego pojecia...ułóż ta dietę to przestaniesz może aż tak ciągnąć wode,zacznij robić aeroby,kup to co kolega wyżej radził i przede wszystkim zrób badania...ja bym radził odstawić ta dech i jechać te parę tyg na suscie

Aeroby co tydzień wydłużam a póżniej do nich bd dodawał interwały.Co by się nie zniechęcić szybko.Nie ma co się rzucać na głęboką wodę po tak długiej przerwie i 92kg /175cm :) Zmieniony przez - Bipolarny94 w dniu 2015-10-17 17:49:46

Bo wartości są z reguły podawane dla surowizny. I najbardziej prawdopodobne. Mięso się skurczy - ale ta sama porcja np kury będzie miała inną wagę po obróbce. Kasza wchłonie wodę i będzie cięższa. Ale też zależy czy wolisz twardawą która będzie miała mniej wody, czy też tą ugotowaną na miękko. A jak poleży w lodówce to znów będzie lżejsza.

[...] bo w końcu po wysiłku nagroda się należy, a nie ma co słuchać dietetyków za 5 groszy - ma Pan jeść samą nać z pietruszki, zero tłuszczy, węgli i nie jeść po 18 a najlepiej nic nie jeść i wodę z kranu pić -What the f*** :D /SFD/Images/2015/12/12/52cb2cf268aa442bbeef998075b53928.jpg /SFD/Images/2015/12/12/4be0c8fbba654c0a9ad7520123e72572.jpg

po prostu szybko złapałeś wodę od estrogenów. 0.8 to pewnie 40mm? Ile ml na raz wbijasz? podobnie miałem jak 5ml w jedno miejsce wbiłem.

Siema! Przygotowania trwaja nadal, mialem pewne problemy w poprzednim tyg co sie troche odbilo na formie, ale wedlug oceny trenerow, tluszczu nie zlapalem tylko wode ;-) Jak wszystko pojdzie planowo do konca, to napewno zdarze i mysle ze nie bedzie wstydu :-) 2 fotki z rana, odrazu po wyjsciu z lozka, wtedy jestem dosyc suchy potem jakis [...]

[...] z jakością? Grahamek nie jedz - moim skromnym zdaniem taki sam syf jak zwykła bułka, trzymaj się tego chleba razowego i sprawdź skład (dobry chleb powinien zawierać mąkę, wodę drożdż lub zakwas, może jakieś ziarna, nic więcej) Mąki pszennej unikaj (durum to też pszenica), jak sobie od czasu do czasu machniesz makaron to spoko, ale nie tak [...]

Tez jestem zwolennikiem rampy (z regresja w miare wytrenowania). Tu nie chodzi o regule tylko o robienie czegos poprawnie przy wiekszych powtorzeniach zanim sie rzucimy na gleboka wode :)